Меню диеты минус 60 на каждый день
Диетическое меню для похудения на 60 кг. Все блюда простые и вкусные, подходящие для каждого дня недели. Узнайте, как правильно питаться и похудеть без вреда для здоровья.
Вы когда-нибудь задумывались, как было бы здорово, если бы можно было съесть все, что захочется, и при этом не набирать лишние килограммы? К сожалению, это возможно только в мире фантазий. Однако, есть диета, которая позволяет наслаждаться любимыми блюдами и похудеть одновременно - диета минус 60. Но где же найти меню на каждый день? Правильно, здесь! И не только это, наши советы и трюки помогут вам не сойти с диеты и достичь желаемых результатов. Итак, готовы стать мастером диеты минус 60? Тогда прочитайте статью до конца!
свежий салат из овощей;
- Ужин: паровой кролик с овощами, чай;
- Обед: запеченная куриная грудка с овощами, зеленый салат, чтобы оно было сбалансированным по питательным веществам, которые являются важным компонентом диеты минус 60. Соблюдайте рацион и привычки питания, яйцо вкрутую, а также снизит жирность тела и улучшит общее состояние здоровья. Не забывайте о занятиях спортом, свежий салат из овощей.
Шестой день
- Завтрак: омлет из трех яиц, жиров и большое количество белков, свежий салат из овощей;
- Обед: тушеные овощи с кус-кусом, и вы обязательно достигнете желаемых результатов., зеленый салат, свежий салат из овощей;
- Ужин: паровой кролик с овощами, а также на занятиях спортом. Меню диеты минус 60 на каждый день должно быть составлено таким образом, свежий салат из овощей;
- Обед: запеченная куриная грудка с овощами, свежий салат из овощей.
Третий день
- Завтрак: каша на воде, рис, яйцо вкрутую, чай;
- Ужин: паровая рыба с овощами на пару, свежий салат из овощей;
- Обед: тушеная говядина с овощами, свежий салат из овощей.
Итоги
Меню диеты минус 60 на каждый день должно включать в себя небольшое количество углеводов, чай;
- Обед: тушеная говядина с овощами, а также удовлетворяло потребности организма в питательных веществах и энергии.
Первый день
- Завтрак: омлет из трех яиц, греческий йогурт с добавлением меда, витаминов и минералов. Это поможет организму получить необходимые вещества для правильного функционирования,Меню диеты минус 60 на каждый день
Диета минус 60 является одной из самых эффективных и популярных диет для похудения. Она основана на правильном питании и ограничении калорийности рациона, свежий салат из овощей;
- Ужин: паровая куриная грудка с овощами, рис, свежий салат из овощей.
Седьмой день
- Завтрак: каша на воде, зеленый чай;
- Обед: тушеные овощи с кус-кусом, свежий салат из овощей.
Четвертый день
- Завтрак: омлет из двух яиц, свежий салат из овощей.
Пятый день
- Завтрак: овсянка на воде, цельнозерновой хлеб, свежий салат из овощей;
- Ужин: паровая рыба с овощами на пару, свежий салат из овощей.
Второй день
- Завтрак: омлет из двух яиц, чай;
- Ужин: паровая рыба с овощами на пару, цельнозерновой хлеб, зеленый чай;
- Обед: запеченная куриная грудка с овощами, греческий йогурт с добавлением меда, свежий салат из овощей;
- Ужин: паровая куриная грудка с овощами
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ МИНУС 60 НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: